午睡不超过1小时减缓大脑早衰

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午睡不超过1小时减缓大脑早衰，分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好？午睡多长时间对健康更好呢？宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。

网友们纷纷炸锅了，部分社畜一方面表示：根本没午睡的午饭时间都不够。

有些周末午睡的网友们还经常一睡好个把钟头，更有甚者一觉醒来天都快黑了。

所以殊不知网友们都有不良的午睡习惯，得知后果然都热议纷纷。

午睡不超过1小时减缓大脑早衰相关问答

所以午觉到底要不要大于1小时?

宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与#每天午睡1小时#的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡...

专家称午睡不超过1小时减缓大脑早衰,正确午睡对身体有哪些益处?_百度...

而且也有专家说午睡如果不超过1小时就会减缓大脑早衰，所以说为了保障我们的大脑，我们需要保持充足的睡眠。现在许多公司学校都会给大家午睡的时间，希望大家可以吃完饭休息一下，所以我们要利用起这段时间，好好的休息一下，不...

午睡不超过1小时减缓大脑早衰,睡午觉要知道哪些小常识?

午睡不超过1小时减缓大脑早衰，睡午觉真的很重要，要保证自己的午睡时间和质量。

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