寄生前夜游戏通关攻略心得

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1、首先人物最好在宿舍或者其他有空调的地方安排一个黑暗安静的环境，保证不受外界噪音的干扰。

2、睡觉前可以做一些放松的运动，让自己更容易入睡。

3、晚上睡觉前，可以吃一些温和的食物，有助于人体的消化和睡眠。

4、在睡前可以用温水洗澡，洗澡水不要太热，可以有助于放松身体和精神。

5、在睡前可以做一些瑜伽，放松身体和缓解紧张情绪。

6、安排一定时间进行深呼吸，缓解压力，让自己更容易入睡。

7、睡前把手机、电脑等电子设备关掉，不要被电子设备的干扰影响睡眠质量。

8、如果有困难入睡，可以听一些放松的音乐，让自己更容易放松和入睡。

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