全民测肺活量app

肺活量是反映我们健康状况的一项非常重要的数据这个全民测肺活量软件可以让你通过手机查看你的肺活量的详细数据该软件需要与测试设备配合使用才能清楚地记录您的肺活量另外每天都有很多关于肺活量改善的信息~

软件特色

肺活量与人的呼吸密切相关您是否感到头晕、胸闷、无精打采、注意力不集中、记忆力减退、经常失眠？也许是呼吸的错你必须尽可能用力地吸气然后尽可能多地呼气让你在考试的同时爱上深呼吸脸也能瘦~

官方介绍

你有多久没测过肺活量了？你的身体长期处于亚健康状态吗？

你有时会失眠吗？做梦、想太多、记忆力减退？

你不爱运动、不去健身、担心减肥？

你会不会因为身体问题而性生活不尽如人意？学习压力大心理压力大筋疲力尽不考虑吃饭？

你是不是性格内向话少社交能力差看到异性不知道怎么相处？

吹气是一个深呼吸的过程可以清洁肺部增强免疫力保护呼吸道不受伤害它还可以减慢人的心跳和降低血压在抑郁的环境中可以转移注意力

软件亮点

提高肺活量的方法

[运动呼吸法]

走路或者在慢跑时主动加大呼吸量慢慢吸气和快速呼气慢慢吸气时随着吸气慢慢扩张胸部然后快速呼气每次锻炼不要少于20次而是一天几次

【睡眠呼吸法】

躺在床上双手放在身体两侧闭上眼睛开始深呼吸慢慢地将双臂举过头顶闭上耳朵用手指触摸床头这个过程大约10秒手臂同时还原重复10次这种方法还可以帮助您平静地入睡

【安静呼吸法】

用右手拇指按压右鼻孔从左鼻孔缓慢而深呼吸有意识地想象空气流向前额当肺部充满空气时用右手的食指和中指按压左鼻孔屏气10秒钟然后呼气然后按左鼻孔重新开始每边做5次

编辑点评

全民测肺活量软件在运动员中很受欢迎它以一种非常新颖的方式让我们了解自己的身体状况除了能够测试肺活量之外该软件还提供了游戏玩法可以邀请好友一起测试比拼肺活量激励自己锻炼

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