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练瑜伽时心情尽快搁松,可容许身材一点点酸疼,但没有要过渡使劲或者造作干举措,练瑜伽减胖更是要心身合一。没有共的瑜伽教学,强调的沉点各别。修议你,先想知晓本人练瑜伽的目标,然后亲身往试课,体察老师的教法和上课环境。练几次之后,你的身材会知讲,哪个瑜伽教室合宜你。
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